2023년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 24일:
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2213 kcal
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지방: 68.86g | 단백질: 183.68g | 탄수화물: 215.06g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Milbona Yougurt Intero Bianco, Fin Carré Dark Choccolate, Fiocchi d'Avena, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Solevita Spremuta d'arancia, Caffè Espresso. 점심 식사: Tastino Crisp Bread With Pumpkin Seeds , Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Coop Maionese con Yogurt Magro, Peperoncino Banana Pepper, Coop Salsa Dressing con Yogurt, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Nixe Vongole al Naturale, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Finocchio Crudo, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Baresa Misto Funghi con Porcini, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Vivi Verde Coop Gallette di Riso, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli, Mandorle. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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