2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 55.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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1379 kcal
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지방: 70.29g | 단백질: 81.91g | 탄수화물: 113.62g.
아침 식사: 紅牛聰勁 行動三效乳清蛋白, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 芒果, 桑椹, Costco 奇亞籽. 점심 식사: O卡桑 紅棗白木耳露, 水煮蛋. 저녁 식사: 卜蜂 醃漬去骨雞腿排(黑胡椒), 豆干, 甜椒, 全聯 三色印加藜麥, 永昇 冷凍毛豆仁. 간식/기타: 全聯 法式經典原味千層. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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