2023년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.9 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 24일:
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1984 kcal
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지방: 57.74g | 단백질: 252.94g | 탄수화물: 114.60g.
아침 식사: Honig, Hähnchenbrustfilet, Pflanzenöl, Mondamin Feine Speisestärke, Kürbissuppe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Ehrmann High Protein Pudding, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt. 더보기
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3706 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 킥복싱 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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