2023년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 24일:
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1328 kcal
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지방: 45.05g | 단백질: 62.96g | 탄수화물: 160.71g.
아침 식사: SPAR Low Fat Milk, Thokoman Crunchy Peanut Butter, Lifestyle Food Chia Seeds, Jungle Oats. 점심 식사: Chelsea Spheres, Strawberries, Tait's Crispbread, Lancewood Cheddar Cheese, Lancewood Low Fat Smooth Cottage Cheese Plain. 저녁 식사: Lancewood Low Fat Smooth Cottage Cheese Plain, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Lasagna with veggies and cottage cheese. 간식/기타: Coffee with Milk, Woolworths Soft Eating Liquorice , Sweet Red Peppers, Dried Whole Sesame Seeds, Pot O' Gold Chickpeas in Brine. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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