2023년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 24일:
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1359 kcal
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지방: 40.52g | 단백질: 79.19g | 탄수화물: 180.24g.
아침 식사: Коркунов Конфета, Макдоналдс Мёд , Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. 점심 식사: Татищев Тыква Запечённая, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Grow Food Печёная Свекла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Жареное Филе Свинины, Лэнд Тыква Запечёная, Арбуз, Виноград. 간식/기타: Сливы. 더보기
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2491 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 샤워 - 5 분, 책상 업무 - 9 시간, Google Fit - 14 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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