2023년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 24일:
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1474 kcal
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지방: 49.98g | 단백질: 71.03g | 탄수화물: 183.92g.
아침 식사: Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Käseaufschnitt Light, GutBio Hähnchen Lyoner Klassik, Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Aldi Trauben Kernlos, Paprika, Actimel Actimel, Elstar. 점심 식사: Nudeln, Hackfleischsoße. 저녁 식사: Gelbe Paprika, Gut & Günstig Hirtenkäse, Zucchini, Rapsöl. 간식/기타: Milbona Reine Buttermilch, Aldi Trauben Kernlos. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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