2015년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
139.9 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 49.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 9일:
|
2598 kcal
|
지방: 132.81g | 단백질: 132.94g | 탄수화물: 229.21g.
아침 식사: Great Value Nonfat Milk, Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 점심 식사: Kraft (Simply) Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Del Monte Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice. 저녁 식사: Milk (Nonfat) , Tyson Foods 100% All Natural Chicken Wings. 간식/기타: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, M&M's Milk Chocolate M&M's, Planters Honey Roasted Whole Cashews, Giant Food Bananas (Large), Mauna Loa Macadamia Nuts. 더보기
|
|
5131 kcal
|
운동:
운전 - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 38 분, 휴식 - 13 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|