Vicky Tsui☺️님의 저널, 2023년 10월 24일

體脂23.9⬇️肌肉36.9⏸️
昨天飲食：
早：大豆+豆漿
中：7-11青醬蛤蠣義大利麵、節瓜
晚：雪克+豆漿（運動）
宵夜：唐揚雞軟骨、乾泡麵、梅花肉、凍豆腐、花生巧克力*3
運動：有氧80分鐘
水量3800

51.4 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg.    남은양: 1.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.