2015년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.6 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 40.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 9일:
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1042 kcal
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지방: 56.56g | 단백질: 64.75g | 탄수화물: 70.79g.
아침 식사: Coffee with Cream, Sunny Farms Jumbo Egg, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain. 점심 식사: Crackers, Chick-fil-A Chicken Salad Cup. 저녁 식사: Yellow Summer Squash, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 간식/기타: Murray Sugar Free Creme Sandwich Cookies. 더보기
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2753 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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