2015년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 75.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 9일:
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2745 kcal
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지방: 46.96g | 단백질: 90.12g | 탄수화물: 550.27g.
아침 식사: Apples, Quaker Old Fashioned Oats, Low Fat Milk, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Artichoke (from Fresh), Baked Potato (Peel Not Eaten), Onions. 저녁 식사: Cabbage, Apples. 간식/기타: Tomatoes, Granny Smith Apples, Almonds, Plain Yogurt. 더보기
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2485 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간 44 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 1 분, 운전 - 1 시간 45 분, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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