+800g Retorno após uma semana em Londres + 2o dia menstruação
Semana 0 (117,3) 24/jul Semana 1 (114,8) 31/jul - 2,5kg Semana 2 (114,4) 07/ago -0,4kg Semana 3 (113,5) 14/ago -0,9kg Semana 4 (114,2) 21/ago +0,7kg ! Semana 5 (111,1) 28/ago -3,1kg Semana 6 (111,6) 04/set +0,5kg* Semana 7 (110,8) 11/set -0,8kg SP Semana 8 (109,8) 18/set -1,0kg Semana 9 (——-) 25/set ?? Poa Semana 10 (107,6) 02/out -2,2kg Semana 11 (108,0) 09/out +0,4kg Semana 12 (107,0) 16/out -1,0kg Semana 13 (107,8) 23/out +0,8kg 🩸
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107.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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1845 kcal
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지방: 58.78g | 단백질: 79.11g | 탄수화물: 250.25g.
아침 식사: Health Valley Tahine Integral, Hortifruti Aipim Cozido, Nespresso Café. 점심 식사: Quaker Aveia em Flocos, Rolf Iogurte Natural Light, Mãe Terra Chia Semente, Pé de Fruta Morangos Congelados. 저녁 식사: Sadia Queijo Prato, Quinoa (Cooked), Sésamo Real Tahine Tradicional, Adzuki Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . 간식/기타: Da Colônia Biscoito Amanteigado Tradicional. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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