2015년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 9일:
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1455 kcal
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지방: 25.22g | 단백질: 157.78g | 탄수화물: 154.92g.
아침 식사: Bananas, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. 점심 식사: Harvest Creek Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kirkland Signature Greek Yogurt, Blackberries. 간식/기타: Bananas, No Name Raspberry Jam, Kraft Smooth Peanut Butter, Natrel Lactose Free Skim Milk, Kirkland Signature Steak Strips. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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