2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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1492 kcal
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지방: 54.01g | 단백질: 97.78g | 탄수화물: 150.16g.
아침 식사: União Açúcar Mascavo, Quaker Farelo de Aveia Orgânica, Banana Caturra, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Abacate. 간식/기타: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Scala Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Pão Integral. 더보기
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