2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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1637 kcal
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지방: 53.00g | 단백질: 110.35g | 탄수화물: 170.91g.
아침 식사: Bem Natural Semente de Chia, Zona Cerealista Leite de Coco em Pó Premium, Pura Vida Matchá, Clean Whey Whey Protein Isolate, Zona Cerealista Fibra de Maça, Sabor Verde Quinoa em Flocos, Banana Nanica. 점심 식사: Atum, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Swift Almôndegas de Carne Bovina, Ovo, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral. 간식/기타: Bold Snacks Bold Bar Cookies & Cream, +Mu Mukebar Pão de Mel. 더보기
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안정된 체중
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