2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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1301 kcal
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지방: 42.86g | 단백질: 99.87g | 탄수화물: 128.02g.
아침 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mamão Papaia, Clara de Ovo, Wickbold Pão Integral +Fibras , Ovo Frito sem Gordura, President Creme de Ricota Light . 점심 식사: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Italac Leite em Pó Desnatado , Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo (Inteiro), Morangos, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Brigadeiro de Colher, Bolinho de Chuva. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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