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Pós festa de casamento do irmao e uma semana aproveitando a comida na casa da mãe, com direito a churrasco, cerveja(amstel ultra), curral com açúcar e tudo que uma festa de casamento pode oferecer! Pois bem, o estrago poderia ter sido maior, porém já iniciei a semana com retorno a caminhada e um desafio de 5 dias bicho e planta, com finais de semana lowcarb. Vcs querem a evolução do desafio?
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75.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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1197 kcal
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지방: 55.73g | 단백질: 122.63g | 탄수화물: 51.16g.
아침 식사: Café, Mirtilos, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Ovo de Codorna, Tomates, Quiabo Cozido, Repolho Verde Cozido, Pernil Assado, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Coxão Mole Grelhado. 간식/기타: Melancia. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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