2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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1008 kcal
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지방: 32.59g | 단백질: 107.05g | 탄수화물: 77.51g.
아침 식사: Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional , Tirolez Creme de Ricota Light, Mangas, Ovo Cozido. 점심 식사: Heinz Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata Inglesa Assada, Queijo Minas Frescal Light Bom Pastor, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Friboi Lagarto Cozido. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados, Friboi Lagarto Cozido. 간식/기타: Banana Prata, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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