2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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964 kcal
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지방: 28.68g | 단백질: 80.18g | 탄수화물: 88.94g.
아침 식사: Sen Soy Соус Унаги, Kotanyi Приправа для Рыбы , Форель на Гриле. 점심 식사: Chikalab Cookie Dessert Souffle Raspberry. 저녁 식사: ВкусВилл Сулини с Зеленью, Брокколи, Индилайт Филе Индейки на Пару. 간식/기타: Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие, Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Дыня. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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