2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
|
2687 kcal
|
지방: 46.25g | 단백질: 170.47g | 탄수화물: 385.23g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Classic, Orto d'Autore Marmellata Frutti di Bosco, Noci, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Caffè Espresso, Solevita Spremuta d'arancia. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Kania Ketchup, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Carne di Petto di Tacchino, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), McEnnedy BBQ Salad Dressing, Peperoncino Banana Pepper, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Milbona Skyrella, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio d'oliva, Riso Basmati. 간식/기타: Conad Pere Williams, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Mandorle, Conad Pere Williams, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|