2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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1216 kcal
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지방: 49.32g | 단백질: 83.22g | 탄수화물: 122.78g.
아침 식사: Ovo, President Creme de Ricota Light, Mãe Terra Granola Frutas Vermelhas, Mamão Papaia. 점심 식사: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Kit Kat Caramel. 간식/기타: Florestal Bala de Café, Patê de Atum, Pão Francês sem Miolo, Marilan Bolacha Maizena. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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