2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
|
1279 kcal
|
지방: 45.63g | 단백질: 100.06g | 탄수화물: 125.81g.
아침 식사: Sadia Blanquet de Peru (20g), Poços de Caldas Requeijão Light, Ovo, Farias Pão . 점심 식사: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Escondidinho Maromba. 저녁 식사: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Patinho Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface. 간식/기타: Ritter Geléia de Morango Diet, Ovo, Banana Prata, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Guimarães Cacau em Pó 100%, Naturale Aveia em Flocos Finos . 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|