2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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3445 kcal
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지방: 70.82g | 단백질: 276.19g | 탄수화물: 369.31g.
아침 식사: Coop Kefir Bianco Naturale da Bere, Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100%, Nestlé Fitness Granola Chocolate, Banana Enrico, Myprotein Omega 3, Banana Enrico. 점심 식사: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Milk Milk Pro 35 Vaniglia. 저녁 식사: Tempura di Gamberi, Maki Salmone, Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno, Wakame Insalata Wakame , Zenzero, Birra. 더보기
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안정된 체중
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