2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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1960 kcal
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지방: 85.91g | 단백질: 95.80g | 탄수화물: 203.68g.
아침 식사: Azeitonas Verdes, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Itambé Creme de Leite em Lata. 점심 식사: Charque, Saudali Linguiça Calabresa Defumada, Granfino Feijão Rajado Cozido. 저녁 식사: Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Saudali Linguiça Calabresa Defumada, Granfino Feijão Rajado Cozido. 간식/기타: Morangos, Laserenissima Leite em Pó Integral , Melão. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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