2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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1467 kcal
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지방: 73.50g | 단백질: 103.89g | 탄수화물: 64.12g.
아침 식사: Lidl Brötchen, Dulano Bierwurst, Помидоры, Огурец (с Кожурой), K-Classic Delikatess Mayonnaise, Яйцо, Лимон, Чай, Сахар. 점심 식사: Freshona Letscho, Гречка Вареная, Растительное Масло, Куриная Грудка. 저녁 식사: Виски. 더보기
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2488 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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