2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
|
2149 kcal
|
지방: 85.67g | 단백질: 82.40g | 탄수화물: 279.73g.
아침 식사: Havuç, Domatesler, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Uno Anadolu Kepekli Ekmek. 점심 식사: Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Piyale Pirinç Unu, Dr. Pan Rice Cream Chocolate. 저녁 식사: Mevsim Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ispanaklı kömbe, Yoğurt Çorbası, Banvit Piliç Izgara Tava, Tavuk But. 간식/기타: Mandalina, Elma, Baklava, Kadayıf, Muz, Siyah Üzüm, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kek havuçl cevizli. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|