2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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1206 kcal
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지방: 37.66g | 단백질: 62.83g | 탄수화물: 151.89g.
아침 식사: PnP Italian Salad, Avocados , Cucumber (with Peel) , Woolworths Baby Spinach, Green Sweet Pepper, Woolworths Bulgar Wheat, B-Well Canola Oil, Fry's Vegetarian Big Fry Boerewors. 점심 식사: Woolworths Coconut & Rice Milk, Naartjie, Penny Lane Frozen Strawberries , Health Connection Wholefoods Pea Protein Isolate, Frozen Blackberries. 저녁 식사: Woolworths Crisp Watermelon, Woolworths Apple, Pear & Spinach 100% Fruit & Vegetable Juice Blend, Avocados, Fry's Thick Cut Chunky Strips, Gochujang, Chinese Cabbage. 간식/기타: Cadbury Chocolate Eclairs, Nestle Kit Kat (21g). 더보기
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안정된 체중
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