2015년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 9일:
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804 kcal
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지방: 25.72g | 단백질: 37.42g | 탄수화물: 108.48g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Soft Boiled Egg. 점심 식사: Droewors, Kallo Organic Rice Cakes, Margarine (Regular). 저녁 식사: Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tesco Roasted Vegetables, Chicken Schnitzel. 간식/기타: Coffee with Milk and Sugar, Naartjie, Asda Low Fat Yoghurt. 더보기
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1797 kcal
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운동:
커브스 (Curves) - 30 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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