2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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1599 kcal
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지방: 55.09g | 단백질: 92.72g | 탄수화물: 174.38g.
아침 식사: Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кухня на Районе Кофе с Молоком. 점심 식사: Машенькины Пироги Пирог с Курицей и Грибами, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан. 저녁 식사: Магнит Салат из Свежей Капусты с Огурцом и Горошком. 간식/기타: Финик, Протеин Бар Батончик Неглазированный Симл Арахисовый. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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