2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 66.7 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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1588 kcal
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지방: 84.42g | 단백질: 50.37g | 탄수화물: 160.24g.
아침 식사: Aldi Aldi Cambozola, Yoghurt op Griekse Wijze Braambes Milsani, Délifin Salami met Edelschimmel, Pagen Krisprolls Wholegrain Brown, Koffie (Oploskoffie), Pure Via Stevia, Water, Niamh Niamh Rustic Dark, Natural Happiness Natural Happiness Chia Seeds. 저녁 식사: Meica Bockworst in Curry Ketchupsaus, Colruyt Gratin Dauphinois (Vers). 간식/기타: Aldi Aperitiefsalami Chili, Carrefour Pepsi Max, Chef Dessert Chef Dessert Passion Fruit And Mango Cheesecake, Herve Smeerkaas met Hervekaas, Aldi Millville Maiswafels, Poppies Gebakje met Abrikozen. 더보기
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2940 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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