2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.1 kg
지금까지 감소한: 35.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
|
1956 kcal
|
지방: 64.39g | 단백질: 129.84g | 탄수화물: 203.11g.
아침 식사: Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Manzana Golden, Nestlé KEFIR NATURAL 0% M. G., Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Zanahorias Pequeñas, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Pimientos Amarillos Dulces, Hacendado Filete de Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Cebollas Dulces, Pimiento Rojo. 저녁 식사: Lindt Chocolate Negro 90%, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Auchan Queso Madurado en Lonchas Protein+, Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Verduras Asadas, Santa Teresa Hummus Bio, Hacendado Tortilla de Avena 51%. 간식/기타: Santiveri Galletas Quinoa Choco, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|