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ChunkyMonkey10
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2023년 10월 23일
ChunkyMonkey10님의 저널, 2023년 10월 23일
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2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.4 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
19.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 10월 23일:
1020 kcal
지방: 39.82g | 단백질: 31.98g | 탄수화물: 123.20g.
아침 식사:
Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, ProNutro Wheat Free Banana.
점심 식사:
Pick n Pay Pepper Steak Pie.
간식/기타:
Freshmark Bananas.
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2254 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분.
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주 3.5 kg 감소하기
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