2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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1521 kcal
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지방: 83.15g | 단백질: 73.36g | 탄수화물: 92.32g.
아침 식사: Kefir ~ Averaged FC Milk, Snowflake Wheat Bran, Full Cream (Allegraine Dairy), Messaris Red Skin Peanuts. 점심 식사: Malati Fresh Cream (Malati), Butter, Cherry Tomatoes, Cape Point Shredded Tuna in Water, Onions, Yellow and Brown Mustard By Mariana Esterhuizen, Egg (Whole), Namaqua Lite (= Extra Lite) Crispy Dry White Wine, Red Table Wine. 저녁 식사: Kefir ~ Averaged FC Milk, Sasko Brown Bread, Woolworths Slicing Tomatoes, Bakers Salticrax with Mediterranean Herbs, Gouda Cheese, Butter, Sasko Brown Bread. 간식/기타: Gouda Cheese, Bakers Salticrax with Mediterranean Herbs, Full Cream (Allegraine Dairy). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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