2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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1338 kcal
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지방: 58.18g | 단백질: 67.71g | 탄수화물: 135.80g.
아침 식사: La Paulina Queso Gouda, Star Nutrition Premium Whey Protein, Mate Amargo, Vinagre (Sidra). 점심 식사: Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana, Queso Parmesano (Rallado), Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Tibio, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco, Inca Garbanzos , Tomates, Casalta Aceto Balsámico Tipo Reducción, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Exquisita Gelatina Light Cereza, Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria Cocida, Brócoli, Fideos de Arroz (Cocidos). 간식/기타: Ciruelas Deshidratadas, Galletas de Arroz, Panqueque de Avena y Banana. 더보기
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안정된 체중
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