2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
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1087 kcal
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지방: 47.14g | 단백질: 79.75g | 탄수화물: 91.86g.
아침 식사: Сыр-Бор Сыр Российский, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. 점심 식사: Слобода Майонез, Сыр Российский, Grow Food Печёная Свекла, Веселый Молочник Сметана 15%, 2 филе котлеты, Капуста + шампиньонв. 저녁 식사: Sladial Обаяшки, Буздякский Соус Татарский, Рестория Шеф Спаржа по-Корейски , Куриное Филе Жареное без Масла. 간식/기타: Sporty Light Protein Cookie Blueberry, Банан. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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