2023년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
127.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 47.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 23일:
|
2401 kcal
|
지방: 126.74g | 단백질: 76.39g | 탄수화물: 246.90g.
아침 식사: кофе молотый с сахаром, Сарделька, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Глобус Курица Бедро Гриль , Жареный Картофель. 저녁 식사: Капуста, Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Белый Хлеб, Антей Иваси Тушка Соленая в Солевой Заливке, Жареная Картошка. 간식/기타: Варенье, Кофе с сухсливками, Моя Цена Молочная Конфета, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). 더보기
|
|
3793 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|