2023년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.4 kg
지금까지 감소한: 36.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 22일:
|
1741 kcal
|
지방: 25.00g | 단백질: 74.05g | 탄수화물: 318.39g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines. 점심 식사: President's Choice Pure Raspberry Jam, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Clementines, Bananas, Dempster's White Thin Sandwich Bread. 저녁 식사: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cherry Tomatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Compliments Vegetable Stir-Fry, Betty Crocker Scalloped Potatoes, Compliments Balance Lean Chicken Meatballs. 간식/기타: Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|