2015년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 9일:
|
822 kcal
|
지방: 12.91g | 단백질: 26.85g | 탄수화물: 129.74g.
아침 식사: Fragole, Succo d'arancia, Twinings Thè, Crostata alla Marmellata. 점심 식사: Carotine, Pasta al Pomodoro, Mele Golden Delicious. 저녁 식사: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Fragole, Birra Normale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 더보기
|
|
3091 kcal
|
운동:
축구 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 계단오르기 - 3 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 5 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|