2023년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 22일:
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1138 kcal
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지방: 45.33g | 단백질: 59.90g | 탄수화물: 125.22g.
아침 식사: Whole Milk, Great Value Extra Raisin Raisin Bran Cereal. 점심 식사: Hannaford Bread & Butter Sandwich Sliced Pickles, Great Value Black Forest Ham, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Toasted Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Boiled Egg, Marketside Bacon Caesar Salad. 간식/기타: Food Lion Cheese Strip Danish. 더보기
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2378 kcal
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운동:
수선하다 - 1 시간 20 분, 반신욕 - 2 시간 30 분, 설거지 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 가사 - 40 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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