2023년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 22일:
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1925 kcal
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지방: 42.18g | 단백질: 83.57g | 탄수화물: 160.45g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Cathedral City Mature Lighter Cheese, Morrisons White Potatoes, Iceland Hash Browns, Tesco Unsmoked Bacon Medallions, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Mushrooms, Egg, Aldi Skinny Steak Lorne Sausage. 저녁 식사: Tesco Dried Apricots, Sweet Potato, KTC Chick Peas, Sainsbury's Runny Honey, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Vegetable Oil, Tesco Chicken Thigh Fillets, Tesco Lemon & Coriander Couscous. 간식/기타: Smith's Frazzles, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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1981 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 운전 - 10 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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