2015년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 9일:
|
3665 kcal
|
지방: 157.28g | 단백질: 219.48g | 탄수화물: 338.87g.
아침 식사: Triunfo Bolacha Maria, Nestlé Bolero, Clara de Ovo Cozida, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Alsa Gelatina Gelly-Já. 점심 식사: Nozes de Nogueira, Banana, Alface, Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado. 저녁 식사: Favas, Pão Branco, Chouriços. 간식/기타: Continente Equilibrio Peito de Peru Fatias Finas, Continente Queijo Fresco Light, Gullón Active Integral, Coca-Cola Coca-Cola, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. 더보기
|
|
3423 kcal
|
운동:
correr - 1 시간 37 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|