2023년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 22일:
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1319 kcal
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지방: 39.70g | 단백질: 88.08g | 탄수화물: 152.81g.
아침 식사: Reddi-wip Fat Free Whipped Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Trader Joe's California Premium Walnut Halves, Apples , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Great Value Hearts of Palm, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Roma Tomatoes, Okra, Cucumber (with Peel) , Great Value Romaine Lettuce. 저녁 식사: Skinny Chicken & Broccoli Alfredo. 간식/기타: Chocolate Cheesecake Protein Pudding, Strawberries , Caramel Cheesecake Protein Pudding, Great Value Cottage Cheese. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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