polishedturd님의 저널, 2023년 10월 22일

2023년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.7 kg 지금까지 감소한: 55.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 22일:

1970 kcal

지방: 83.00g | 단백질: 162.00g | 탄수화물: 161.00g. 아침 식사: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 점심 식사: Banquet Mega Bowls Dynamite Penne & Meatballs, Clio Greek Yogurt Bar Strawberry. 저녁 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 더보기

3497 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 헬스 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분. 더보기

주 0.5 kg 증가하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

polishedturd님의 체중기록

전체 내역보기

polishedturd님의 저널, 2023년 10월 22일

댓글달기

polishedturd님의 체중기록