2023년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 22일:
|
2776 kcal
|
지방: 86.72g | 단백질: 134.65g | 탄수화물: 346.31g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Prezunic Pão de Hambúrguer, Qualy Margarina Cremosa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Naturale Suco de Laranja, Seara Seleta Mista, Bom Gosto Farofa Tradicional, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Naturale Suco de Laranja, Liv Up Bolinho de Feijão Preto, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Mavalério Gotas de Chocolate. 더보기
|
|
3447 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 19 분, 책상 업무 - 4 시간, TV 시청 - 2 시간, Dormir - 8 시간 8 분, Google Fit - 8 시간 33 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|