2023년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 22일:
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1500 kcal
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지방: 28.31g | 단백질: 134.36g | 탄수화물: 175.07g.
아침 식사: Maçã Verde, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ipanema Creme de Ricota, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Wickbold Pão Integral. 점심 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Quero Feijão Carioca, Sacciali Tomate em Pedaços, Swift Carne Moída de Patinho. 저녁 식사: Tomates, Quero Feijão Carioca, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Maçã Verde, Growth Supplements 80% Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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