2023년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 22일:
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2139 kcal
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지방: 82.71g | 단백질: 181.92g | 탄수화물: 164.92g.
아침 식사: Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Asiago Food Mirtilli Surgelati, Fage Yogurt Greco Total 2%. 점심 식사: Crostata alla Marmellata, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Polenta di Casa Mia, Cappello del Prete (Taglio di Carne Bovina) , Proteine, Carboidrati, Grassi. 저녁 식사: Prosciutto Cotto [Emi], Ponti Pomodori Secchi Zero Olio, Exquisa Fitline Formaggio Fresco Cremoso, Pane Integrale. 간식/기타: Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi). 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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