2023년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 22일:
|
1345 kcal
|
지방: 51.71g | 단백질: 80.22g | 탄수화물: 143.50g.
아침 식사: Эконива Молоко 2,5% , Яичный Белок, Яйцо, Смешанные Орехи, Магнит Груша Конференц, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Приготовленная Морковь, Запеченный Картофель. 저녁 식사: Пшеничная Каша, Котлеты из Индейки. 간식/기타: Конфета, Каскад Печенье Сахарное, Смешанные Орехи, Sveza Сыр Творожный . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|