2023년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 22일:
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1292 kcal
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지방: 33.55g | 단백질: 63.27g | 탄수화물: 181.90g.
아침 식사: Bauli Treccina con Zucchero di Canna 5 Cereali, Hero Marmellata Light Mirtilli, Hero Marmellata Light Pesche, Sapori e Piaceri Fette Biscottate Integrali al Farro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè (Espresso). 점심 식사: Ferrari Granmix Fila e Gusta, Sugo di Pomodoro, Misura Tortiglioni Integrali. 저녁 식사: Galbusera Riso Su Riso Croccantezza ai Cereali, Carrefour Bio Farro Soffiato , Milk Protein Latte. 간식/기타: Focaccia, Chiquita Banana, Caffè Macchiato. 더보기
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1428 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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