2015년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 9일:
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1759 kcal
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지방: 88.80g | 단백질: 81.06g | 탄수화물: 161.87g.
아침 식사: Kölln Echte Kernige, Quark, Fettarmer Naturjoghurt, Rosinen, Banane. 점심 식사: Apfel, Europäische Weintraubensorte, Ratatouille, Frikadelle. 저녁 식사: Speck, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Devina Hirtenkäse. 간식/기타: Moser Roth Mousse Au Chocolat Sauerkirsch-Chili, Banane, Espresso, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Espresso. 더보기
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2133 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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