2023년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 22일:
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1635 kcal
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지방: 66.84g | 단백질: 76.51g | 탄수화물: 192.01g.
아침 식사: 豆紀 ひきわり納豆, 紀文 無調整豆乳, 明日香野 きな粉, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, トマト, さとの雪 おからが入った ごぼう白和え, 小松菜のおひたし, けんちん汁, バナナ, キャベツ. 점심 식사: アマノフーズ 玉子スープ, きんぴらごぼう, 高野豆腐, ご飯, QBB ベビーチーズ アーモンド入り. 저녁 식사: CO-OP きつねうどん, 鯖の味噌煮, 小松菜のおひたし, きんぴらごぼう, キャベツ, 松屋 生玉子. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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