2023년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 21일:
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1482 kcal
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지방: 46.07g | 단백질: 107.48g | 탄수화물: 174.66g.
점심 식사: 美樂家 活力寶纖飲品-無糖配方, 家樂福 油麵, 馬鈴薯, 大白菜, 紅蘿蔔, 大漢 傳統板豆腐, 富源成 煙燻豆包, 豆腸. 저녁 식사: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 美樂家 安恬優纖蛋白-草莓口味, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, THE VEGAN樂維根 咖啡口味. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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